中性脂肪対策評判 1
2008年6月13日
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サントリーの「黒烏龍茶」は特定保健用食品で、黒烏龍茶に含まれている烏龍茶重合ポリフェノールという成分は、食事と共に摂ると、食事の脂肪吸収を抑制し、食後の中性脂肪上昇も抑制する働きをすると言われています。
脂肪燃焼酵素活性化を目標にするとおのずと中性脂肪も減少してくるわけですが、具体的には適度な有酸素運動水泳ウォーキング、ジョギング、サイクリング、エアロビクスなどがあります。
1日の適正摂取カロリーを1800〜1900kcalとした場合の毎食の献立例は、朝食は約500kcalとして、飲み物は牛乳1杯、主食はトースト1枚、ご飯なら茶碗軽く1杯(110g)、タンパク質は卵1個くらい、野菜は2口×4種類、マーガリンやドレッシングは全部で大匙半分くらい、を目安にします。
2008年6月13日|
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