2008年5月の記事一覧：中性脂肪対策

2008年5月29日

今回は、体脂肪 中性脂肪のお役立ち情報を集めてみましたのでちょっとだけお付き合いください。この記事の後半では体脂肪 中性脂肪に関係の深いサイトの紹介をしています。
ブラウザのURL欄にコピペでURLを入れていただけると紹介したサイトが見られますので、よろしかったら御参考にしてください。

尿酸は過剰に増えると、針状の結晶となり体の様々な箇所に沈着して関節などに沈着した場合にとても激しい痛風発作となり、ピークの時には体も動かせない状態になりますが、１〜週間ほどで何事も無かったかの様に痛みが治まってきます。

弘前大からの報告では、ラットを使った動物実験でプロアニジンを摂取したラットは、糖から脂肪を作る酵素リパーゼの働きを５０％以上抑えたという事が明らかにされ、その脂肪合成の抑制力はお茶のカテキンと同じくらいのものとされていました。

外食に関しては、外食はたいていのメニューが脂肪を多く含みカロリーも高めなので、中性脂肪の多すぎる方は、揚げ物類や明らかにバランスの悪い食事は避けたいものです。

→続きを読む：体脂肪 中性脂肪 1

2008年5月24日

このサイトでは管理人が調べてみて気がついた中性脂肪 減らすのミニ知識を書いています。
中性脂肪 減らすに関するサイトの紹介を後半に掲載しましたので、よろしかったらどうぞ。お手数ですがブラウザのURL欄にコピペして、目を通していただければ嬉しいです。

特定保健用食品とは、科学的に健康の維持や促進に役立つ事が認められ、厚生労働省が認めた食品の事ですが、その黒烏龍茶、なぜ「黒」とつくのかというと、烏龍茶は、茶葉の半発酵の過程で烏龍茶特有の成分を作ると言われており、それは烏龍茶の色や味を作る大事な成分だからです。

食物繊維入りのお茶などは手軽な価格で買えますが、それ以外の機能性のあるお茶は少々高めの価格で棚に並んでいるイメージがありますが、そんなお茶の中でも今回注目したいのはサントリーの「黒烏龍茶」です。

キムチの唐辛子には、カプサイシンと呼ばれる辛味成分が含まれており、これは血行を促進し、エネルギー消費、エネルギー代謝、中性脂肪減少に働くと言われています。

→続きを読む：中性脂肪 減らす 1

2008年5月19日

「うるウォーター」に、ご訪問いただきありがとうございます。うるウォーターが気になってお役立ち情報を集めていますので、本日はちょっとだけうるウォーターの話にお付き合いください。
本記事の下の方でうるウォーターの理解に役立ったサイトも紹介していますので、お手数ですがブラウザのURL欄にコピペして、目を通していただければ嬉しいです。

サプリメントは、健康や美容の為に飲む方も多いのではと思いますが、ダイエットを考えている方や、中性脂肪やコレステロールなどの値が高い人も薬の前にまずサプリメントを考えるみることも有用です。

烏龍茶は、茶葉の半発酵の過程で烏龍茶特有の成分を作ると言われており、それは烏龍茶の色や味を作る大事な成分だからで特に脂肪の吸収抑制の効果が高い成分を烏龍茶重合ポリフェノールと言い、この色の濃い成分を多く含む黒烏龍茶は、通常の烏龍茶より黒い色が濃い事からとされています。

サントリーの「黒烏龍茶」は特定保健用食品で、黒烏龍茶に含まれている烏龍茶重合ポリフェノールという成分は、食事と共に摂ると、食事の脂肪吸収を抑制し、食後の中性脂肪上昇も抑制する働きをすると言われています。

→続きを読む：うるウォーター 1

2008年5月14日

中性脂肪口コミについてお役立ち情報を集めましたので、新しい情報がないかどうか、ぜひ当サイトでチェックしてみてください。
記事の下の方で中性脂肪口コミに関するブログやお役立ちホームページの紹介をしています。ブラウザのURL欄にURLをコピペいただけると紹介したサイトが見られます。

脂肪燃焼酵素活性化を目標にするとおのずと中性脂肪も減少してくるわけですが、具体的には適度な有酸素運動水泳ウォーキング、ジョギング、サイクリング、エアロビクスなどがあります。

突然足の親指、特につけ根が激痛に襲われる、風が当たるだけでも痛い、そのような状態を痛風と言い、血液中に尿酸が増えすぎる事によって起こる症状で、大きく中性脂肪と関わっています。

アサヒビールは肥満、高脂血症予防のために、ウーロン茶ポリフェノールと同じくらいの脂肪合成の抑制効果があるリンゴポリフェノールのサプリメントなどへの開発を進めているようです。

→続きを読む：中性脂肪口コミ 1

2008年5月 9日

「中性脂肪コレステロール」に、ご訪問いただきありがとうございます。中性脂肪コレステロールについてお役立ち情報を集めてみましたので、新しい情報がないかどうか、当サイトでぜひチェックしてみてください。
後半は中性脂肪コレステロールについて参考になったサイトやブログを紹介していますので、よろしければチェックしてください。ラウザのURL欄にコピペでURLを入れていただけると紹介したサイトが見られます。

とろろ昆布とは、昆布を酢に漬け、表面を柔らかくし薄く削った物ですが、昆布に切削という工程が加わる事で、細胞が細かくなり、中性脂肪の上昇を抑えると言われる水溶性食物繊維が体内により取り入れやすくなる事から、昆布よりも中性脂肪値の上昇を抑える効果が高くなるそうです。

中性脂肪を減らすためには、糖質、脂質、アルコールなど何でも適量に摂る事、腹八分の食事をする事などが中性脂肪を減らす食事のポイントになってきそうです。

中性脂肪を減らすのもダイエットと同じく、適度な運動も大切になってきますが、姿勢を綺麗に保つ、生活中にこまめに活動して身体を動かす、有酸素運動を行うなどが挙げられます。

→続きを読む：中性脂肪コレステロール 1

2008年5月 4日

本日は中性脂肪 予防に、ご訪問いただきありがとうございます。今回は、管理人が中性脂肪 予防を調べて役だった事や気がついたこと書きました。
後半に中性脂肪 予防について参考になったサイトやブログを紹介していますので、活用してください。ブラウザのURL欄にコピペでURLを入れていただけると紹介させていただいたサイトが見られます。

中性脂肪の測定値が５０ｍｇ／ｄＬ以下の人はダイエットは無理で、て５０〜１００の人はダイエットは難しく、１００〜１５０の人はダイエットは可能性ありで、１５０を超える人は、ダイエットの成功率が高くなってきます。

１日の適正摂取カロリーを１８００〜１９００ｋｃａｌとした場合の毎食の献立例ですが、夕食は５００〜６００ｋｃａｌに設定し、一汁三菜し、野菜は根菜類なども積極的に摂り１２０ｇ〜１５０ｇ、動物性タンパク質は５０ｇ〜６０ｇ、調理油、ドレッシングは１人大さじ半分〜１杯以内、豆製品や芋類も上手に組み合わせるといったポイントを目安にすると良いようです。

とろろ昆布とは、昆布を酢に漬け、表面を柔らかくし薄く削った物ですが、昆布に切削という工程が加わる事で、細胞が細かくなり、中性脂肪の上昇を抑えると言われる水溶性食物繊維が体内により取り入れやすくなる事から、昆布よりも中性脂肪値の上昇を抑える効果が高くなるそうです。

→続きを読む：中性脂肪 予防 1